มะกอก ประโยชน์ มะกอก ประโยชน์ | น้ำหนักตัวที่มากเกินความจำเป็น ย่อมมากับโรคแทรกต่างๆหยุดตามใจเรื่องอาหารของที่ไม่มีสาระ หันมาเอาใจใส่เรื่องของกินให้เพิ่มมากขึ้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง วันนี้ทาง gginnogroup ขอนำเรื่องสมุนไพรไทยอย่าง มะกอก มาฝากให้ผู้หญิงที่กำลังต้องการลดน้ำหนักได้ศึกษาเล่าเรียนถึงคุณค่า ต้นมะกอก เป็นไม้ยืนต้น พืชเขตแดนที่มีบ้านเกิดเมืองนอนในเขตทวีปเอเชีย เป็นต้นว่า ประเทศอินเดีย มาเลเซีย อินโดนีเซีย ไทย มะกอกเป็นพืชที่ได้ผลได้ตลอดทั้งปี สำหรับมะกอกในประเทศไทย สามารถเจอได้ทุกภูมิภาค พบได้มากในป่าเบญจพรรณและก็ป่าเต็ง สามารถแพร่พันธุ์โดยการเพาะเม็ด ต้นมะกอก มีชื่อสามัญ ว่า Hog plum ชื่อวิทยาศาสาตร์ของมะกอกเป็นSpondias pinnata (L. f.) Kurz จัดเป็นพืชเชื้อสายเดียวกับมะม่วง ชื่อเรียกอื่นๆของมะกอก เป็นต้นว่า เราก กอกกุก กอกเขา ไพแซ กอกหมองดู กราไพ้ย ไพ้ย ตะผร่าเหมาะสม กอกป่า มะกอกไทย มะกอกป่า สือก้วยโหยว โค่ยพล่าละ แผละค้อก เพี๊ยะค๊อก ลำปูนล กะเทยกุ๊ก ไฮ่บิ้ง ฯลฯ จำพวกของมะกอก สำหรับมะกอกในประเทศไทย พบว่ามีมะกอก 4 จำพวกเป็นมะกอกป่า มะกอกฝรั่ง มะกอกน้ำ รวมทั้ง มะกอกโอลีฟ ซึ่งมะกอกฝรั่ง เป็นมะกอกที่ส่งผลรสหวาน นิยมเอามากินสดคือผลไม้ ส่วนมะกอกน้ำนิยมเอามาดองและก็แช่อิ่ม และก็ มะกอกโอลีฟจะเอามาสกัดเอาน้ำมันที่สกัดจากมะกอก รูปแบบของต้นมะกอก ต้นมะกอก พืชตระกลูมะม่วง สามารถขยายพันธ์ได้โดยการเพาะเม็ด มีถิ่นเกิดในเขตประเทศแถบทวีปเอเชียรวมทั้งเมืองไทย พบมากขึ้นตามป่าเบญจพรรณ ป่าเต็งรัง ป่ารัง และก็ ป่าดงดิบแล้งทุกภาคของเมืองไทยด้วย เป็นไม้ยืน รูปแบบของต้นมะกอก มีดังนี้ • ลำต้นมะกอก ลำต้นตั้งชัน ลักษณะกลม ความสูงราว 25 เมตร ลำต้นแตกกิ่งก้าน เปลือกของลำต้นเป็นสีเทา ลักษณะเปลือกดก เรียบ มีปุ่มเงื่อนนิดหน่อย มีรูอากาศตามลำต้น • ใบมะกอก เป็นใบประกอบ ลักษณะแบบขน มีชั้นเดี่ยว เรียงสลับตามกิ่ง เนื้อใบดก วาว ท้องใบเรียบ ปลายใบแหลม โคนใบมน ขอบของใบแตกต่างกัน ใบอ่อนสีน้ำตาลปนแดง • ดอกมะกอก ออกเป็นช่อ ลักษณะเป็นรูปถ้วย ดอกมะกอกออกที่ปลายกิ่ง แล้วก็ ซอกใบ ดอกย่อยเป็นสีครีม กลีบดอกไม้เป็นรูปรี ปลายกลีบดอกไม้แหลม ดอกมะกอกจะออกในตอนธันวาคมถึงก.พ. • ผลมะกอก รูปแบบของผลเป็นรูปไข่ ผลสดมีเนื้อชุ่มฉ่ำน้ำ เป็นสีเขียว ผลแก่เป็นสีเหลืองอมสีเขียว หรือ สีเหลืองอ่อน รสเปรี้ยวจัด มีเม็ดโดดเดี่ยวขนาดใหญ่และก็แข็งมากมาย ด้านในผล ผิวเม็ดลักษณะเป็นเศษไม้แล้วก็ตะปุ่มตะป่ำ คุณประโยชน์ทางโภชนาการของมะกอก สำหรับมะกอก มีรสเปรี้ยว สามารถเอามากินแต่งรสชาติของกิน และก็ เอามาสกัดทำน้ำมันที่สกัดจากมะกอก ซึ่ง ในมะกอกมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มี พลังงาน กากใยอาหาร แคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 ไนอาสิน แล้วก็ วิตามินซี คุณประโยชน์ทางโภชนาการของผลมะกอก ขนาด 100 กรัม พบว่าให้พลังงาน 46 กิโลแคลอรี มีสารอาหารสำคัญ มี กากใยอาหาร 16.7 กรัม สารต้านอนุมูลอิสระ ( เบตาแคโรทีน ) 2,017 ไมโครกรัม วิตามินเอ 337 ไมโครกรัม วิตามินซี 53 มก. แล้วก็ แคลเซียม 49 มก. คุณประโยชน์ทางโภชนาการของใบอ่อนมะกอก ขนาด 100 กรัม พบว่าให้พลังงาน 46 กิโลแคลอรี มีสารอาหารสำคัญมี กากใยอาหาร 16.7 กรัม แคลเซียม 49 มก. เบต้าแคโรทีน 2017 ไมโครกรัม วิตามินเอ 337 ไมโครกรัม รวมทั้ง วิตามินซี 53 มก. ยอดอ่อนของมะกอกนิยมเอามากินเป็นผักสด คุณประโยชน์ของใบอ่อนมะกอก ใช้แก้โรคบิด แก้โรคธาตุทุพพลภาพ แก้ท้องเดิน ฯลฯ คุณประโยชน์ของมะกอก มะกอกสามารถประยุกต์ใช้คุณประโยชน์มากมายมากมาย อีกทั้งด้านาการดูแลรักษาโรครวมทั้งบำรุงร่างกาย รวมทั้งเอามาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงรักษาร่างกายและก็ความงดงาม สามารถใช้ประโยชน์จาก เปลือก ใบ ผล เม็ด โดยสรรพลุกรของมะกอก มีดังนี้ • เปลือกลำต้นมะกอก มีรสฝาดเย็นเปรี้ยว คุณประโยชน์บำรุงร่างกาย แก้ร้อนใน แก้อยากดื่มน้ำ ช่วยให้เปียกแฉะคอ ช่วยแก้อ้วก ช่วยแก้อาการสะอึก แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงทางเดินอาหาร แก้ท้องเดิน ช่วยรักษาแผล แก้ปวดข้อ • ใบมะกอก มีรสฝาดปราดเปรียว คุณประโยชน์บำรุงร่างกาย แก้หูอักเสบ แก้ปวดหู แก้ร้อนใน แก้อยากดื่มน้ำ ช่วยปรับเปียกแฉะคอ รักษาลักษณะของการปวดท้อง รักษาอาการท้องเดิน…
The post มะกอก ประโยชน์ appeared first on ข่าวสารวาไรตี้.